Съставки
-
2 Банана
-
1 ч.л. Канела
-
2 ч.л. Бакпулвер
-
3 ч.л. Стевия на прах
-
1 Ванилия на прах
-
50 г Еритритол
-
40 г Сурово какао на прах
-
100 г Кокосово мляко
-
4 с.л. Зехтин
-
126 г Овесено брашно
-
236 г Малини
Насоки
Една моя любима комбинация е шоколад и малини. Шоколадови десерти консумирам рядко и дори да го направя, винаги имат плодове, за да не ми става тежко и лошо от шоколада. От дни насам ми се яде сочно и здравословно брауни, което също така да е и леко. Реших да се развихря из кухнята и сътворих тази вкусотия. Браунито е прекрасно както топло, така и студено. Ако нямате малини, може да използвате череши или ягоди. Аз обичам да използвам замразени малини, тъй като пресните се разкашкват при бъркане на сместа. Пека в силиконова правоъгълна форма, но може да го приготвите и в квадратна и да го разрежите на квадратни браунита. Остава сочно и в следващите дни. Ние го предпочитаме студено. Супер лесно е за приготвяне и бързо се пече. Стана ни любим следобеден десерт. Пробвайте и вие и нека после заедно да се насладим на тази вкусотия.
Стъпки
|
1
Готово
|
Намачкайте бананите в купа. |
|
2
Готово
|
Добавете канелата, стевията, еритритола, ванилията и бакпулвера. Разбъркайте добре. |
|
3
Готово
|
Добавете суровото какао на прах. Много важно е какаото да няма добавена захар. Отново разбъркайте. |
|
4
Готово
|
Прибавете кокосовото мляко и зехтина. Разбъркайте. |
|
5
Готово
|
Прибавете овесеното брашно и разбъркайте. |
|
6
Готово
|
Добавете малините и разбъркайте. |
|
7
Готово
|
Печете на предварително загрята фурна на 180°C градуса за 20 минути. Проверявайте с клечка дали браунито е готово. |
