Съставки
-
1 ч Бадемово брашно
-
1 с.л. Смляно ленено семе
-
3 с.л. Вода
-
2 с.л. Хрупкав лук
-
1 ч.л. Самардала
-
1 с.л. Риган
-
1 с.л. Чубрица
Насоки
Всеки, който е бил на веган кето режим, знае какво предизвикателство е, да приготвяш снакс рецепти. Но няма нещо невъзможно, когато го искаш силно. Тази рецепта е за хора, които са на веган кето режим. Крекерите са не само веган и кето, а и без глутен. Както добре знаем, хората, които имат проблем с хормоните и щитовидната жлеза, не трябва да консумират млечно и яйца, което прави кето режима доста по-труден. Това обаче мен не може да ме спре, а напротив, кара ме да търся и измислям нови рецепти, които да пасват на тези условия.
Рецептата е лесна и става толкова вкусна. 😉 Може да си купите предварително бадемовото брашно, за да не се налага да го мелите. Аз ползвам често бадемово брашно и съм изключително доволна. Така или иначе, то е едното от позволените брашна в кето режима. Всеки, който не е на кето може да пробва да ги приготви и с друго безглутеново брашно. В крайна сметка важно е желанието ни за здраве!
Нека бъдем заедно здрави!
Стъпки
|
1
Готово
|
Смесете всички сухи съставки в купа. Разбъркайте добре. |
|
2
Готово
|
Прибавете водата и отново разбъркайте. Оставете сместа да седи 10 минути, за да може лененото семе да набъбне. |
|
3
Готово
|
Нагласете две парчета хартия за печене. Едната я сложете на кухненския плот, на нея сложете сместа за крекери, а отгоре втората хартия за печене. Разточете сместа докато не стане около 3 мм дебела. |
|
4
Готово
|
След това отделете внимателно горната хартия за печене и я поставете в тава. |
|
5
Готово
|
С навлажнен с вода нож, разрежете сместа за крекери на желаната големина за крекери. С вилица направете дупки. |
|
6
Готово
|
С намокрена лъжица за торта, внимателно взимайте всеки крекер и го поставяйте в тавата. За да се изпекат добре крекерите трябва да са на разстояние един от друг. |
|
7
Готово
|
Печете на 150°C градуса за 10 минути. След като са готови оставете да изстинат добре и може да ги съхранявате в стъклена кутия или веднага да ги нападнете. |
