Съставки
-
1 Тиква спагети
-
2 с..л. Зехтин
Насоки
Как прекарвам Хелоуин? 🤔 Вкъщи с моя прекрасен съпруг и с кухненска престилка за костюм, подготвяйки тази нова рецепта за вас. Просто нямах търпение да я споделя! Всички знаят как на Пепеляшка тиквата се превърнала в каляска. Е, моята тиква не стана на каляска, но стана на адски вкусни здравословни спагети. 🙃 Отдавна чакам да ви представя това малко чудо на природата – спагети Скуош или наричано също тиква спагети. Не се среща на всеки магазин все още, но е неповторимо лесна за готвене и здравословна. Ако искате безглутенови спагети, това е вашият най-добър заместител. Има места от където спокойно може да се поръчва.
Откакто открих този вид тиква, често приготвям на съпруга си и той е просто очарован. Така, че цялото семейство може да се насладим на спагети без да ни става тежко и да ни се подува корема. Вкусът е като на истински спагети, но просто не ти става тежко. Също така е много нискокалорична храна и е богата на Витамин С и витамини от Б групата. Какво по-хубаво от това да приготвиш храната си по-полезна! Е, нека се захващаме.
Стъпки
|
1
Готово
|
Измийте добре тиквата. |
|
2
Готово
|
Отстранете двата й края, а след това разрежете на две равни половини. |
|
3
Готово
|
Почистете семките. |
|
4
Готово
|
Сложете в тава всяка половина от тиквата и я намажете отгоре със зехтин. |
|
5
Готово
|
Печете на 180°C градуса за 50 минути. |
|
6
Готово
|
Оставете да изстине. През това време може да си нагласите и плънката и украсата за спагетите по ваш вкус. Аз използвах тиквичка, маслини, тиквено семе, слънчогледово семе, веган сирене, доматен сос. |
|
7
Готово
|
С вилица започнете да дерете тиквата. Веднага от нея се образуват спагети. |
|
8
Готово
|
Овкусете по ваш вкус и поднесете с много любов на любимите хора. |
