Съставки
-
2 БананНамачкани
-
1 ч. л. Канела
-
80 мл. Кленов сироп
-
80 мл Сусамов тахан
-
120 гр. ЛещнициНатрушени и сурови
-
3 с.л. Слънчогледови ядкиСурови
-
3 с.л. Тиквени ядкиСурови
-
5 чаши Овесени ядкиБез глутен
Насоки
Любимата ми част от деня е сутринта. Закуската. Когато не знаеш какво ще ти донесе новия ден. Когато не си се докоснал до никакви проблеми. Тогава даваш старт на организма си. Подаряваш му сутришно здраве. Една от любимите ми закуски е гранола с ядково мляко. Но какво по-вкусно от домашно приготвената гранола.
Стъпки
|
1
Готово
|
Включете фурната на 150°C градуса. |
|
2
Готово
|
Обелете и намачкайте бананите в купа. |
|
3
Готово
|
Добавете канелата, кленовия сироп, тахана, ядките и разбъркайте добре. |
|
4
Готово
|
Постилете хартия за печене върху тава. |
|
5
Готово
|
Изсипете сместа за гранолата и добре запределете сместа в тавата, така, че да се разнесе из цялата площ на тавата. |
|
6
Готово
|
Печете на 100-150°C градуса около 40-50 минути докато влагата от гранолата се изпари. Бъркайте периодично, за да се изпече от всички страни. |
|
7
Готово
|
След като изстине, я приберете в кутия или буркан. |
|
8
Готово
|
Поднесете залята с ядково мляко и плодове по вкус. |
