Съставки
-
1 чаша Овесени ядкиБез глутен
-
500 мл. Бадемово мляко
-
3 ч.л. Канела
-
1 Ябълка
-
2 с.л. Мед
-
2 ч.л. Пчелен прашец
Насоки
Тази овесена каша от ябълка с канела е вкусна за бърза и здравословна закуска. Любимото ми време на деня е закуската. Сурин обичам да прекарвам време в кухнята. Обожавам процеса на събуждане на тялото сутрин. Изобщо целият процес на стартиране на деня е вълшебен за мен.
Ако искате да сте в добра форма и да сте здрави, трябва да започнете деня си със закуска. Не знам защо хората мислят, че ако го прескочат, те ще бъдат слаби. Ако искате да губите мазнини, трябва да се грижите добре за метаболизма си. Това означава, че трябва да го стартирате, а не да го забавяте.
Стъпки
|
1
Готово
|
Добавете мляко и 1 ч.л канела в тенджера да заври. |
|
2
Готово
|
Междувременно добавете ябълка, нарязана на кубчета. Когато заври, добавете овесените ядки. |
|
3
Готово
|
Бъркайте от време на време, докато се сгъсти. |
|
4
Готово
|
Изсипете в купички и добавете пчелен прашец и мед. |
|
5
Готово
|
Разбъркайте добре сместа и поръсете с канела. |
