Съставки
-
1 чаша Малинипресни или замразени
-
1 чаша Мангопресни или замразени
-
2 с.л. Кленов сироп
-
1 Сок от лимон
-
1 чаша Лед на кубчетаили повече
-
10 Ментови листа
Насоки
Летните дни минават най-лесно с домашно приготвена лимонада! Какво по-лесно от това да метнеш няколко плода, лед, вода и кленов сироп в блендера и да се насладиш след това на сътворението си. Днес точно това направих след тежка изморителна кардио тренировка. Тялото ми имаше нужда от хидратация. Понеже не обичам да пия лимонади със захар или сироп в тях, най-лесно за мен е да си забъркам собствена такава, като използвам кленов сироп или мед за целта. Става хиляди пъти по-вкусна и здравословна! Да, захарта е по-евтина, но е много по-вредна и с опити съм установила, че на мен лично хич не ми се отразява добре. Разбира се, ако нямате нищо друго освен захар, спокойно може да я направите и със захар.
За мен пътят към щастието минава през здравето!
Стъпки
|
1
Готово
|
Смесете малините, мангото, водата, кленовия сироп и лимоновия сок в блендер. Пасирайте до хомогенна смес или може да оставите цели парчета. |
|
2
Готово
|
Разпределете лимонадата в предварително нагласени чаши. |
|
3
Готово
|
Натрошете ледът в блендер и го разпределете в чашите. |
|
4
Готово
|
Измийте добре ментовите листа и ги подредете в чашите. Разбъркайте и се насладете на вкусната свежест! |
